Um dos mais conhecidos é a vitamina D: não basta ingerí-la, é necessária a exposição ao sol para que seja absorvida pela organismo.
A vitamina D (ou calciferol) é uma vitamina que possibilita a absorção do cálcio após a exposição à luz solar, atuando no desenvolvimento dos ossos e dentes. Pesquisas recentes trazem outros benefícios ao sistema imunológico, coração, cérebro e à secreção de insulina do pâncreas.
Mas é preciso ter cautela para não ter uma exposição em excesso que pode propiciar o câncer de pele! 10-15 minutos de sol, 2 vezes por semana já são suficientes para a absorção da vitamina...
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| Fileira de cachorrinhos aproveitando o sol |
Fonte: Fotos do site http://cuteoverload.com/
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